studio sky｜スタジオスカイ新大阪 | お店のミカタ

【クーポン】マンツーマン美脚ヨガワンコイン体験

Sat, 28 Jun 2014 20:14:31 +0900

マンツーマン美脚ヨガワンコイン体験

【ヨガ教室】ママ＆ベビーヨガ教室

Sat, 28 Jun 2014 03:47:34 +0900

「泣く、食べない、寝ない」がストレス

そんなママさんは多いのではないでしょうか。

赤ちゃんと一緒にヨガをする事でこれらを解消しませんか？

赤ちゃんの脳の発達には、

「肌と肌のふれあい」と「愛されている実感」

が最も重要だと言われています。

週１回のママ＆ベビーヨガ教室に参加することで、

ママと赤ちゃんの日頃のストレスが解消し、

赤ちゃんの脳もぐんぐん発達してくれたら、

ママとして自信を持って育児に取り組める気がしませんか？

☆赤ちゃんは、お座りができ始める頃(５ヶ月頃)～つたい歩きができる頃(１歳頃)が対象です。

日　時　：　毎週水曜日１１：００～１２：００
場　所　：　ココプラザ　大阪市立青少年センター
持　物　：　動きやすい服装、バスタオル
定　員　：　８組（先着順）

★お申し込みはコチラをクリック★

※イベント情報などは店舗facebookページへ
https://www.facebook.com/studiosky11

【ヨガ教室】プライベートサップルヨガ

Sat, 28 Jun 2014 03:46:58 +0900

「本気で体を変えたい女性」のために行う、

しなやかな動きをつくるヨガポーズを取り入れた

コンディショニングレッスンです。

サップルヨガでは、

supple body ：しなやかなカラダ
supple skin ：ハリのあるおハダ
supple mind ：すなおなココロ

これらを手に入れ、

「女性が体型に自信を持つ」ための

しなやかな動きをつくるヨガポーズを取り入れた

コンディショニングレッスンです。

一般的なヨガは、

先生のヨガポーズを真似して

「綺麗なヨガポーズをとること」を目標に、

柔軟性をあげたり筋力をつけるよう

練習していくことが多いかと思います。

サップルヨガでは、

皆さんのヨガポーズなどから

「何故そのような動きになっているのか？」を考え、

その人が「もっと楽にしなやかに動けるようにすること」

を目標にレッスンを行っていきます。

たとえば、足の使い方に不自然な癖があり、

そのために激しい運動を行って一部の筋を痛めたという場合、

その部分の筋力が不足しているのだから

筋力トレーニングを行えば良いという考え方ではなく、

トレーニングによって筋力が増したとしても

同じ癖が一部の筋肉に局所的な負担をかけて続けている限り、

問題はいずれ再発する可能性が高いと考えます。

これに対して、

「どのような癖のためにどのような負担が生じているのか？」を理解し、

その癖を改善していきます。

同時に、 より負担の少ない、

自然でしなやかな体の使い方によって

足を動かすことを学習していきます。

しなやかな動きとは
、
本来の骨格に沿った、効率が良く、

ラクで筋肉に余計な緊張を生まない動きです。

この動きは見た目にも美しいです。

レッスンでは、

ヨガポーズの他に必要に応じてストレッチや

調整などを組み込んでいきます。

結果的に、綺麗なヨガポーズをとることもできるようになります。

何故ヨガポーズを用いるかというと、

筋肉の走行や筋膜連鎖または経絡に沿って、

全身を上手く連動させたりストレッチすることができ、

とても便利だからです。

プライベートヨガは、

マンツーマンで細かな動きまで指導していきますので、

本気で体を変えたいまたは競技力を向上したい女性が対象です。

レッスンを受ける事でしなやかな動きを習得して、

家事や育児などが楽にできるようになり、

スポーティで美脚美人な女性を目指してみませんか？

日　時　：　【完全予約制】平日１３：００～１７：００
持　物　：　動きやすい服装、バスタオルorヨガマット

★お申し込みはコチラをクリック★

※イベント情報などは店舗facebookページへ
https://www.facebook.com/studiosky11

【ヨガ教室】サップルヨガ教室～スポーツトレーナーによる美脚ヨガ～

Thu, 05 Jun 2014 00:00:36 +0900

サップルヨガでは、

supple body ：しなやかなカラダ
supple skin ：ハリのあるおハダ
supple mind ：すなおなココロ

これらを手に入れ、

「女性が体型に自信を持つ」ための、

しなやかな動きをつくるヨガポーズを取り入れた

コンディショニングレッスン行っています。

一般的なヨガは、

先生のヨガポーズを真似して

「綺麗なヨガポーズをとること」を目標に、

柔軟性をあげたり筋力をつけるよう

練習していくことが多いかと思います。

サップルヨガでは、

皆さんのヨガポーズなどから

「何故そのような動きになっているのか？」を考え、

その人が「もっと楽にしなやかに動けるようにすること」

を目標にレッスンを行っていきます。

たとえば、足の使い方に不自然な癖があり、

そのために激しい運動を行って一部の筋を痛めたという場合、

その部分の筋力が不足しているのだから

筋力トレーニングを行えば良いという考え方ではなく、

トレーニングによって筋力が増したとしても

同じ癖が一部の筋肉に局所的な負担をかけて続けている限り、

問題はいずれ再発する可能性が高いと考えます。

これに対して、

「どのような癖のためにどのような負担が生じているのか？」を理解し、

その癖を改善していきます。

同時に、 より負担の少ない、

自然でしなやかな体の使い方によって

足を動かすことを学習していきます。

しなやかな動きとは、

本来の骨格に沿った、効率が良く、

ラクで筋肉に余計な緊張を生まない動きです。

この動きは見た目にも美しいです。

レッスンでは、ヨガポーズの他に必要に応じてストレッチや

調整などを組み込んでいきます。

結果的に、綺麗なヨガポーズをとることもできるようになります。

何故ヨガポーズを用いるかというと、

筋肉の走行や筋膜連鎖または経絡に沿って、

全身を上手く連動させたりストレッチすることができ、

とても便利だからです。

サップルヨガはグループレッスンですが、

強度調節などを一人一人変えることができますので、

運動不足の方や体が硬い方でも安心して受けて頂けます。

レッスンを受ける事でしなやかな動きを習得して、

家事や育児なども楽に行うことができるようになり、

疲れにくい自慢の体型を目指してみませんか？

日　時　：　毎週火曜日１３：００～１４：００
持　物　：　動きやすい服装、バスタオル
定　員　：　１０名（先着順）

★お申し込みはコチラをクリック★

※イベント情報などは店舗facebookページへ
https://www.facebook.com/studiosky11

【カテゴリーなし】自己紹介

Tue, 20 May 2014 15:58:01 +0900

＜自己紹介＞
studio skyの井上と申します！
高校生の頃、チームメイトが疲労骨折でバスケができなくなり、なんとかならないものかと体についての勉強をし始め、今年で９年目になりました。

怪我でスポーツができなくなる子供をなくしたい！
そう思い、専門学校へ行き・整骨院・スポーツジム・幼稚園や小学校での体操教室・個人コンディショニングサロンなどで働いてきました。
その中で特に、子供の発育発達についてや神経系のコーディネーショントレーニング、スポーツ選手に対してのコンディショニングやラン＆ウォークの動作分析・姿勢についてなどを学んできました。

現在は、
ママ＆ベビーヨガなどのママとこどものサポートの他に、
動作分析や検査を用いて一人一人の現状に合わせた女性専門のヨガやパーソナルコンディショニングを行っています。

一児のママで、愛娘と戯れるのが何よりの癒しです。

◆健康運動実践指導者
◆日本体育協会公認スポーツ指導者
◆日本バスケットボール協会公認コーチ
◆フィットネスインストラクター
◆スポーツトレーナー
◆AEAJ アロマテラピーアドバイザー

studio sky｜スタジオスカイ 新大阪 | お店のミカタ

【クーポン】 マンツーマン美脚ヨガ ワンコイン体験

【ヨガ教室】 ママ＆ベビーヨガ教室

【ヨガ教室】 プライベートサップルヨガ