studio sky｜スタジオスカイ 新大阪 | メニュー | プライベートサップルヨガ

5,000円

(１レッスン／完全予約制)

「本気で体を変えたい女性」のために行う、

しなやかな動きをつくるヨガポーズを取り入れた  

コンディショニングレッスンです。

サップルヨガでは、

supple body ： しなやかなカラダ
supple skin ： ハリのあるおハダ
supple mind ： すなおなココロ


これらを手に入れ、

「女性が体型に自信を持つ」ための 

しなやかな動きをつくるヨガポーズを取り入れた 

コンディショニングレッスンです。


一般的なヨガは、  

先生のヨガポーズを真似して

 「綺麗なヨガポーズをとること」を目標に、

柔軟性をあげたり筋力をつけるよう

練習していくことが多いかと思います。


サップルヨガでは、

皆さんのヨガポーズなどから

「何故そのような動きになっているのか？」を考え、

その人が「もっと楽にしなやかに動けるようにすること」

を目標にレッスンを行っていきます。


たとえば、足の使い方に不自然な癖があり、

そのために激しい運動を行って一部の筋を痛めたという場合、

その部分の筋力が不足しているのだから

筋力トレーニングを行えば良いという考え方ではなく、

トレーニングによって筋力が増したとしても

同じ癖が一部の筋肉に局所的な負担をかけて続けている限り、

問題はいずれ再発する可能性が高いと考えます。


これに対して、

「どのような癖のためにどのような負担が生じているのか？」を理解し、

その癖を改善していきます。

同時に、   より負担の少ない、

自然でしなやかな体の使い方によって

足を動かすことを学習していきます。


しなやかな動きとは
、
本来の骨格に沿った、効率が良く、

ラクで筋肉に余計な緊張を生まない動きです。

この動きは見た目にも美しいです。


レッスンでは、

ヨガポーズの他に必要に応じてストレッチや

調整などを組み込んでいきます。

結果的に、綺麗なヨガポーズをとることもできるようになります。


何故ヨガポーズを用いるかというと、

筋肉の走行や筋膜連鎖または経絡に沿って、

全身を上手く連動させたりストレッチすることができ、

とても便利だからです。


プライベートヨガは、

マンツーマンで細かな動きまで指導していきますので、

本気で体を変えたいまたは競技力を向上したい女性が対象です。


レッスンを受ける事でしなやかな動きを習得して、

家事や育児などが楽にできるようになり、

スポーティで美脚美人な女性を目指してみませんか？


日　時　：　【完全予約制】 平日１３：００～１７：００
持　物　：　動きやすい服装、バスタオルorヨガマット

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