studio sky｜スタジオスカイ 新大阪 | メニュー | サップルヨガ教室～スポーツトレーナーによる美脚ヨガ～

5,000円

(月額／毎週火曜日)

サップルヨガでは、

supple body ： しなやかなカラダ
supple skin ： ハリのあるおハダ
supple mind ： すなおなココロ


これらを手に入れ、

「女性が体型に自信を持つ」ための、

しなやかな動きをつくるヨガポーズを取り入れた

コンディショニングレッスン行っています。


一般的なヨガは、

先生のヨガポーズを真似して

「綺麗なヨガポーズをとること」を目標に、

柔軟性をあげたり筋力をつけるよう

練習していくことが多いかと思います。


サップルヨガでは、

皆さんのヨガポーズなどから

「何故そのような動きになっているのか？」を考え、

その人が「もっと楽にしなやかに動けるようにすること」

を目標にレッスンを行っていきます。


たとえば、足の使い方に不自然な癖があり、

そのために激しい運動を行って一部の筋を痛めたという場合、

その部分の筋力が不足しているのだから

筋力トレーニングを行えば良いという考え方ではなく、

トレーニングによって筋力が増したとしても

同じ癖が一部の筋肉に局所的な負担をかけて続けている限り、

問題はいずれ再発する可能性が高いと考えます。


これに対して、

「どのような癖のためにどのような負担が生じているのか？」を理解し、 

その癖を改善していきます。

同時に、 より負担の少ない、

自然でしなやかな体の使い方によって

足を動かすことを学習していきます。


しなやかな動きとは、

本来の骨格に沿った、 効率が良く、

ラクで筋肉に余計な緊張を生まない動きです。

この動きは見た目にも美しいです。

レッスンでは、 ヨガポーズの他に必要に応じてストレッチや

調整などを組み込んでいきます。

結果的に、綺麗なヨガポーズをとることもできるようになります。


何故ヨガポーズを用いるかというと、

筋肉の走行や筋膜連鎖または経絡に沿って、

全身を上手く連動させたりストレッチすることができ、

とても便利だからです。


サップルヨガはグループレッスンですが、

強度調節などを一人一人変えることができますので、

運動不足の方や体が硬い方でも安心して受けて頂けます。


レッスンを受ける事でしなやかな動きを習得して、

家事や育児なども楽に行うことができるようになり、

疲れにくい自慢の体型を目指してみませんか？



日　時　：　毎週火曜日 １３：００～１４：００
持　物　：　動きやすい服装、バスタオル
定　員　：　１０名（先着順）

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https://www.facebook.com/studiosky11